그래서 파란색이 나오네요

당사는 링크를 사용하여 구매 시 수수료를 받을 수 있습니다. 더 알아보기.

오늘 아침에 정기 눈 검사를 받으러 검안사를 찾았습니다. 검안사는 내 업데이트된 처방전을 확정하고 나에게 적합한 안경테와 렌즈 옵션을 찾는 데 도움을 줄 보조자/영업사원으로 교체했습니다. 소수성 및 눈부심 방지 코팅 중에서 "청색광 필터링" 코팅 옵션도 제공되었습니다. "글쎄, 아아아아아아..."로 가려면 의지력을 다 써야 했습니다.

그러나 실제로 블루라이트 필터링은 완전히 말도 안되는 것으로 밝혀졌습니다. 블루라이트 필터링에 대한 이용 가능한 과학 문헌을 멜버른 대학의 검안 및 시력 연구자들이 최근 체계적으로 검토한 결과, 블루라이트 필터링의 효과를 조사한 17개의 이전 연구에서 "블루라이트 필터링에 거의 또는 전혀 영향을 미치지 않는 것으로 나타났습니다. 시각적 성능', '주간 주의력'에 대한 데이터 없음, 수면에 미치는 영향에 대한 데이터가 의심스러울 정도로 일관성이 없습니다. 그들은 또한 청색광 필터링이 "황반 건강, 혈청 멜라토닌 수준 또는 전반적인 환자의 시각적 만족도"에 영향을 미친다는 증거를 발견하지 못했습니다.

블루라이트 필터링에 대한 아이디어는 항상 나에게 어리석은 생각이 들었습니다. 개인적으로 이러한 결과로 입증된 것이 기쁘고 놀랍지 않지만, 이는 우리가 영향이 적은 유사 과학에 대해 종종 가질 수 있는 반사적 반응을 말해줍니다. 그것으로 도망칠 수 있습니다.

종이 빨대 운동처럼 생각해보세요. 분명히, 전반적으로 플라스틱 사용을 줄이는 것은 좋은 생각입니다. 우리는 너무 많은 양의 물을 생산하고, 너무 적은 양의 물을 재활용하며, 한 번 사용한 후 너무 많은 양이 버려집니다. 플라스틱에는 유용하고 합리적인 용도가 많이 있지만 전반적으로 우리는 필요하지 않은 곳에 플라스틱을 너무 많이 사용합니다. 그러나 몇 년 전, 레스토랑 업계는 환경에 미치는 영향을 줄이고 바다거북을 구하기 위한 방법으로 플라스틱 빨대를 교체하는 것에 대해 어지러움을 느꼈습니다. 대다수의 미국 레스토랑과 그들이 생산하는 쓰레기가 바다거북 근처에 없다는 사실을 염두에 두지 마십시오. 그리고 그 수요를 충족시키기 위해 갑자기 모두가 싫어하게 되는 열등한 제품을 끌어들이는 종이 빨대 생산 산업이 생겨났습니다.

플라스틱 빨대를 교체하는 것은 좋은 일이지만 우리는 그 일을 잘못했습니다.

결국 사탕수수로 제조된 빨대와 같은 다른 제품은 싫어하는 종이 빨대를 더 내구성이 있으면서도 지속 가능하고 생분해 가능한 대안으로 대체했습니다.

하지만 그 사이에 우리 모두는 큰 일을 하는 대신 작은 문제에 대해 말도 안 되고 열등한 해결책을 다루었습니다. 요식업에서 발생하는 엄청난 양의 음식물 쓰레기나 가축 방목에 사용되는 막대한 양의 토지(및 가축이 배출하는 배출물)를 해결하는 것과 같습니다. 그것은 모두가 "아, 우리가 뭔가 해냈어!"라고 느끼게 만드는 중요하지 않은 문제에 대한 무자비한 반응이었습니다.

지구는 분명히 구원받지 못했고 바다거북도 더 나아지지 않았습니다. 하지만 우리는 뭔가를 한 것 같은 느낌이 들었습니다. 그래서 그것이 정말로 중요한 것입니다.

블루라이트 필터링에서도 같은 일이 일어났습니다. 몇 년 전 갑자기 누군가가 우리 집의 모든 전자 스크린에서 방출되는 청색광을 필터링하는 것의 이점을 선전하기 시작했습니다. 그들은 화면에서 유해한 빛의 대역폭을 줄여 기분과 집중력을 향상시키고, 수면을 돕고, 눈 건강을 개선할 것이라고 말했습니다. 이러한 주장을 뒷받침할 과학적 증거는 전혀 없었지만, 너무 깊게 생각하지 않는다면 말이 될 것입니다. 결국, 밤에는 파란색 조명보다 빨간색 조명이 더 좋으며, 많은 사람들에게 매일 화면을 쳐다보며 몇 시간을 보내는 것이 부담스러울 수 있습니다.

그리고 수정은 쉬웠습니다! 블루라이트 필터링 안경을 착용해보세요! 아니면 휴대폰, 태블릿, 모니터 등에 블루라이트 필터링 화면 보호기를 부착하세요. 휴대폰 제조업체는 심지어 Google과 Apple 모두 휴대폰의 색온도 변경을 허용하는 Android 및 iOS 업데이트를 제공하는 등의 일에 나섰습니다. 저녁 내내 전반적인 조정과 동적 변화를 모두 제공하여 쉽게 잠들 수 있도록 도와줍니다. 그것이 누구였는지는 기억나지 않지만, 몇 년 전 새 전화기에 관해 내가 참석한 언론 브리핑 중 하나에는 디스플레이에 블루라이트 필터링이 포함되어 있다고 과대평가하는 동시에 사진가들에게 훌륭한 전화기라고 선전하는 내용도 포함되어 있었습니다.